|
Pesagem do dia 23/12/2022: 75,4kg
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 104,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 74,59g | Prot: 95,70g | Karb: 321,69g.
Kahvaltı: Mcvitie's Fruit Shortcake, Maçã, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Banana Mania Banana Passa com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite Diet. Öğle Yemeği: Risoto de Camarão, Bacio di Latte Sorvete de Leite e Creme de Leite , Forno Velho Doce Colonial de Maçã, Casa de Bolos Bolo de Coco, Lentilhas Cozidas, Carne de Porco Assada, Arroz Frito, Batatas Fritas. Akşam Yemeği: Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Aperatifler/Diğer: Oliveira Bala de Banana, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|