|
big pasta meal, lots of carbs filling glycogen and water. but, it was tasty. onward and upward, .....apparently in more ways than one
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 140,18g | Prot: 108,07g | Karb: 93,53g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Real Appeal Keto French Toast Casserole with Strawberries, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Akşam Yemeği: Real Appeal Keto French Toast Casserole with Strawberries, Caesar Salad with Romaine, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Turkey Breast Meat . Aperatifler/Diğer: Carob Cookie, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream . devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|