24 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2817 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 210,72g | Karb: 360,83g.
Kahvaltı: Dymatize Elite 100% Whey Protein, Банан, Кофе, Льняное Масло, Каждый День Пшено, Сахарный Песок, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Банан, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Подлива, Кальмар, Борщ. Akşam Yemeği: Мистраль Горох Желтый Колотый, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Dymatize Креатин, Банан. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Свежий Творог, Каждый День Кефир 1%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|