25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 35,65g | Prot: 73,82g | Karb: 128,24g.
Kahvaltı: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) . Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , NutriSari Es Rujak, Soto Ayam, GaGa Bubur Ketan Hitam. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Snackit Kue Pia 100 Rasa Pandan, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|