25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 71,09g | Karb: 81,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Кедровые Орехи , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Очищенные Семена Подсолнечника, Руккола, Помидоры, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Кефир 2,5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|