25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 108,18g | Karb: 210,76g.
Kahvaltı: Три Короны Пармезан Янг, Лента Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясной Король Котлета Куриная, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Öğle Yemeği: Магнит Мандарин, Три Короны Пармезан Янг, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Мясной Король Котлета Куриная, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Aperatifler/Diğer: Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Мясной Король Котлета Куриная, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|