25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 99,07g | Karb: 118,72g.
Öğle Yemeği: Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Ермолино Зефир со Вкусом Клубника со Сливками, Кофе с Молоком, Магнит Икра из Баклажанов, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Груша, Мандарины, Кофе с Молоком, Магнит Икра из Баклажанов, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
|
2742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|