24 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 64,96g | Prot: 72,29g | Karb: 83,66g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Сваля Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Простоквашино Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Джем (Абрикос), ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Якитория Сякэ Тиизу Синоби Яки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|