25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 112,48g | Karb: 225,18g.
Öğle Yemeği: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, イオン おにぎり 天むす, モランボン トッポギ, ゆで卵. Akşam Yemeği: 豆乳鍋, アサヒビール 南国チューハイ パインとシークァーサー, サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, アサヒビール オリオンビール, マグロの刺身, サーモンの刺身, タコ, 厚い生地のチーズピザ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|