25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1623 kcal
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Yağ: 60,51g | Prot: 94,65g | Karb: 190,94g.
Kahvaltı: 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 얼그레이 홍차, 물미역, 누티바 치아씨드, 구운 계란 흰자, 당근, 무화과, 블루베리 (무당, 냉동). Öğle Yemeği: 양상추, 연어, 타르타르소스, 오이, 물미역, 스위트콘, 찐고구마, 콜라비, 양배추, 파프리카. Akşam Yemeği: 스크램블드 에그, 물미역, 대신물산 곤약묵, 달걀, 쇠고기 미역국, Quaker 오트밀 오리지널, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 콜라비, 당근, 배추김치. Aperatifler/Diğer: 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 찐고구마, Quaker Oatmeal, 바나나, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 저먼프로트 9000 WPI, 흑임자, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 아메리카노, 찐고구마, 치아씨드, 아몬드가루, Oatmeal, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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