25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4931 kcal
|
Yağ: 196,57g | Prot: 159,44g | Karb: 640,45g.
Öğle Yemeği: Thoks Quark Kuchen, K-Classic Putenschnitzel Paniert, Rapsöl, Milfina Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Nougateier, Schokolade, Burger Zwieback, Lebkuchen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|