|
уже третий день переедаю свыше положенных 2000 кк, (праздновали д.р., тортик, потом Киндер в ресторан затянул). Но вес, как ни странно продолжает снижаться. Проверил по ГуглФит, он насчитывает расход по 2500-2900, в зависимости от шагов).
Завтра буду возвращаться к нормальной 2000кк жизни (все торты уже уничтожены).
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 113,88g | Prot: 83,11g | Karb: 248,28g.
Kahvaltı: Витебское Молоко Творог 6%, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%. Öğle Yemeği: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Тануки Наполеон-Сан, Тануки Цезарь-Сан с Креветками, Тануки Суп с Угрем. Akşam Yemeği: Мандарины, Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|