26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 84,88g | Karb: 118,18g.
Kahvaltı: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, サツマイモ. Akşam Yemeği: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, 味の素 丸鶏がらスープ, 卵, デルモンテ ホールコーン, 堀川 アラスカ倶楽部, ブロッコリ, しめじ, ニンジン, 玉ねぎ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 焼鮭, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 雑穀米. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|