24 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 53,45g | Karb: 58,62g.
Kahvaltı: Американо, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. Akşam Yemeği: Солянка Сборная Мясная. devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|