24 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 116,89g | Karb: 263,38g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Печень по-Строгановски, Щи с Мясом, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Морковь, Макароны. Aperatifler/Diğer: Велком Колбаса Молочная, Котлеты из Индейки, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Хурма, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. devamı için...
|
|
3266 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|