26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 52,14g | Karb: 147,55g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Чай с Медом, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Руккола, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мандарины, Финики. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|