26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 113,54g | Karb: 173,73g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Какао-Порошок, Борщ со Свининой, Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны с Фаршем, Салат Овощной с Маслом, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Макароны Отварные, SPAR Рыбный Суп . devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Namaz - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|