26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3214 kcal
|
Yağ: 109,86g | Prot: 166,27g | Karb: 376,90g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuklu Pilav. Akşam Yemeği: Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|