26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 72,89g | Karb: 89,75g.
Kahvaltı: Молодея Сыр Рокфорти, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Хрен Столовый, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Скумбрия Отварная, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|