26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 74,45g | Prot: 111,37g | Karb: 137,56g.
Kahvaltı: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , DopDrops Shoko Milk Nuts, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, ВкусВилл Хурма, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Папа Может Ветчина, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры. Öğle Yemeği: Печень Трески, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Просто Кетчуп Томатный, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Магнит Картофель. Akşam Yemeği: Окей Говядина Духовая, Яйцо Куриное, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный, Магнит Картофель, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Творог 0%, Магнит Авокадо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|