megan4 Günlüğü, 25 Ağu 09

Ran/walked 5k on the treadmill yesterday - 35 minutes.
Kids back to school - love my crock pot! Nothing easier
than throwing chicken and veg in some tomato sauce and
fat free broth - kids love it with brown rice!!

65,0 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.    Geriye kalan: 1,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1165 kcal

Yağ: 32,23g | Prot: 64,30g | Karb: 172,00g.   Kahvaltı: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, coffee, Fat free milk. Öğle Yemeği: canteloupe melon, sliced ham, light wheat bread. Akşam Yemeği: light thousand island, lasagna. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...

1821 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...