Winczu Günlüğü, 26 Ara 22

Winczu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg. Geriye kalan: 0,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Aralık 2022:

2510 kcal

Yağ: 162,30g | Prot: 84,01g | Karb: 178,18g. Kahvaltı: Lisner Sałatka Gyros z Kurczakiem, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Virtu Pierogi z Kapustą i Mięsem, Barszcz Czerwony. Akşam Yemeği: Kapusta z Grzybami, Ryba po Grecku. Aperatifler/Diğer: Lidl Pasztecik Grzybowy, Sałatka Jarzynowa, Sarnina/Jeleń, Herbata z Cukrem , Lisner Sałatka Gyros z Kurczakiem. devamı için...