24 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 61,94g | Prot: 130,76g | Karb: 137,86g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, DopDrops Shoko Milk Nuts, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, ВкусВилл Хурма, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Папа Может Ветчина, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Просто Кетчуп Томатный, Магнит Картофель, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Индилайт Филе Голени Индейки. Akşam Yemeği: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Индилайт Стейк Грудки Индейки, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный, Окское Яйцо, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Магнит Авокадо, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|