|
хочу весить 52(( скоро новый год, а я уже и так вешу 59, это больше, чем после прошлого нг, праздничная еда.....
гг
но надеюсь к весне скину 🤡
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 59,95g | Karb: 166,31g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Банан, Яблоко. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кумкват , Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Fruit-Tella Жевательная Конфета. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|