26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 94,54g | Karb: 39,91g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Апельсин, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Говядина Постная. Akşam Yemeği: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Говядина Постная, Bio Max Биокефирный 1%. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|