26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 92,68g | Prot: 106,40g | Karb: 220,44g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Макдоналдс Джем Клубничный, Кофе с Сахаром, Макдоналдс Сырники. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Апельсин, Тефтели. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Akşam Yemeği: Курица с Рисом, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мёд, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|