26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 41,83g | Prot: 71,08g | Karb: 178,59g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Almond Фундук Сушёный, Сильпо Мандарин, Сильпо Банан, Сильпо Хурма Шарон, Ясенсвіт Омлет. Öğle Yemeği: Espresso Coffee, Alesto Инжир, Сильпо Мандарин, Ноосфера Агро Глива по-Корейськи, Гордій Томати Черрі, Ашан Филе Куриное Отварное, Хуторок Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Чумак Спагетті З Твердих Сортів, EVA Тунець У Власному Соку, Varto Грибы Маринованные, Розумний Вибір Морська Капуста Маринована. Aperatifler/Diğer: Green Tea. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|