27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 144,55g | Karb: 223,71g.
Kahvaltı: 귤, 잇메이트 프로틴 어묵 스테이크 고추. Öğle Yemeği: 리얼원 수비드 닭가슴살 하바네로, 동원 고추참치(85g), 햇반 흑미밥 작은공기, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Akşam Yemeği: 오뚜기 라면사리, 동태국, 순대국. Aperatifler/Diğer: 테라 테라, 소주 처음처럼. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|