27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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979 kcal
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Yağ: 31,20g | Prot: 91,04g | Karb: 86,43g.
Kahvaltı: 堀川 アラスカ倶楽部, 味の素 丸鶏がらスープ, 玉ねぎ, デルモンテ ホールコーン, ニンジン, しめじ, ブロッコリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Öğle Yemeği: 味の素 丸鶏がらスープ, デルモンテ ホールコーン, 堀川 アラスカ倶楽部, 玉ねぎ, ニンジン, しめじ, ブロッコリー, アボカド, くらこん 減塩塩こんぶ, 雑穀米, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, プチトマト, れんこん, 鶏胸肉(皮なし), 長ねぎ, シソ, ささみ. Akşam Yemeği: 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, アボカド, ささみ, くらこん 減塩塩こんぶ, シソ, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 極小粒カップ3, トップバリュ コクのある絹とうふ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Aperatifler/Diğer: ゆで卵, でん六 ロカボ ナッツチョコ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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