27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 122,53g | Karb: 171,05g.
Kahvaltı: FitnesShock Sugarbar, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Печенье Coconut. Öğle Yemeği: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Магнит Творог 5%, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Akşam Yemeği: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Epica Йогурт Гранат-Малина, Помидоры, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Crispy Protein Cookie Lemon & Corn, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|