27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 110,35g | Karb: 103,64g.
Kahvaltı: Манная Каша на Воде, Кофе, Castello Сыр Камамбер, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ремит Буженина Куриная. Öğle Yemeği: Щи Зеленые, Кабачки Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Юнона Лечо, Арарат Баклажаны Печёные, Сыр Российский, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Aperatifler/Diğer: Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|