|
И именно с сегодняшнего дня я на дефицит) нет, новы год не помешает
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 119,77g | Karb: 39,33g.
Kahvaltı: Финик, Natty's Кокосовый Кешьюкрем, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Villars Тёмный Шоколад 70% без Сахара, Яйцо, Семга Слабосоленая, Окское Яичный Белок, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Öğle Yemeği: Рисовые Крекеры, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Akşam Yemeği: Atlecs Isolate . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|