27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 50,22g | Karb: 166,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Öğle Yemeği: Сметана , Борщ с Фасолью, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Вяленое Куриное Филе. Akşam Yemeği: Говяжья Котлета на Пару, Шебекинские Макароны Отварные, Брест-Литовск Сметана 15%, Соседи Салат из Капусты с Морковью. Aperatifler/Diğer: Слодыч Печенье Постное, Травяной Чай, Мёд, Зефир Домашний, Красный Пищевик Мармелад Виноградная Улитка. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ГридинаЕлена Kilo Geçmişi
|