27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 34,60g | Karb: 95,64g.
Kahvaltı: Nescafé Café . Öğle Yemeği: Five Guys Little Cheeseburger , Five Guys Patatas Fritas (Pequeña). Aperatifler/Diğer: Galletas de Chocolate (Blandas), Café. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|