27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 83,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 152,34g | Karb: 205,53g.
Kahvaltı Öncesi: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Sadia Pé de Porco, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. Öğle Yemeği Sonrası: Vigor Cream Cheese Light , Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|