27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 74,04g | Karb: 210,91g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 2,5%, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Хлебный Спас Печенье на Мальтите с Овсяными Отрубями и Злаками, Кетчуп, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока. Öğle Yemeği: Good Food Чернослив без Косточки, Mixbar Чернослив, SPAR Котлеты из Курицы Паровые, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Суп. Aperatifler/Diğer: Хлебный Спас Печенье на Мальтите с Овсяными Отрубями и Злаками, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Ашан Киви, Кавказский Долгожитель Мацони. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
insta:Afoni4kaV Kilo Geçmişi
|