27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 79,98g | Prot: 114,94g | Karb: 239,91g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Kahvaltı Sonrası: Mangas, Optimum Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Alface, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Repolho Verde. Öğle Yemeği Sonrası: Margarina, Queijo Meia Cura, Qualitá Tomate Cereja, Croissants de Queijo, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pullman Pão de Forma. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite UHT Integral, Jandira Frutas Cristalizadas, Muffato Pãozinho de Leite . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|