24 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 58,68g | Karb: 231,62g.
Kahvaltı: Äpfel, Ditsch Laugencroissant, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's Special K Red Berries. Öğle Yemeği: Penne, Maultaschen, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Hühnchen Curry, Couscous (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Lipton Ice Tea Peach. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 15 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ByeByeCookiesDx Kilo Geçmişi
|