27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 19,17g | Prot: 37,76g | Karb: 126,18g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Galeta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Sütaş Labne, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Ton Balık, Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Kabak Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Yeşil Elma, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merveakyazii Kilo Geçmişi
|