27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 43,19g | Karb: 128,09g.
Kahvaltı: Herkuless 5 Graudu Parslas, Кофе с Молоком, Fazer Rudzu Pilngraudu Doniņas (2), Baltais Sviests Exporta, Pilos Gouda, Rimi Piens 2%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: 12Nutrilon Protein Wafer ( Кокос + Миндаль ), Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Ekselence Rīgas Melnais Balzams un Braunija Cepumi , Чай, Limbažu Piens Svaigais Siers, Помидоры, Зеленый Чай, Tastino Thin Crisp. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Кофе, Pilos Протеиновый Сырок. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|