28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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945 kcal
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Yağ: 24,84g | Prot: 76,75g | Karb: 114,48g.
Kahvaltı: マイプロテイン ピーナッツバター, ゼスプリ グリーンキウイ, 冷凍ブルーベリー, チアシード, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オートミールごはん. Öğle Yemeği: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 野菜と一緒にポン酢で食べる水餃子. Akşam Yemeği: 生協 ミックスナッツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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