28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 116,21g | Prot: 92,38g | Karb: 247,66g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яшкино Крендельки с Солью, Яшкино Вафли в Шоколаде, Сосиска в Тесте, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медведь Любимый Соус Чили Сильно-Острый. Öğle Yemeği: Мёд, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб с Отрубями, Чай с Лимоном, Редька, Говядина Отварная, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Semper Чай, Усольский Свинокомплекс Ветчина Дачная, Творожная Запеканка ПП, Усольский Свинокомплекс Ветчина в Оболочке, Шебекинские Рожки Отварные, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Донская Кухня Тунец, Медведь Любимый Соус Чили Сильно-Острый, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Щи Кислые, Редька. Aperatifler/Diğer: Nut Story Фундук Жареный, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Чай с Медом, Sunfeel Кокосовое Молоко, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|