|
Начал следить за фигурой. Но фигура быстро заметила слежку. И теперь по ночам шастает к холодильнику, дождавшись, пока я засну.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 135,62g | Karb: 103,83g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Куриное Филе Вареное, Буздякский Борщ Украинский, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Куриное Филе Вареное, Печень Свиная Отварная, Буздякский Борщ Украинский, Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Буздякский Гороховый Суп, Куриное Филе Вареное, Печень Свиная Отварная, Магнит Яблоки Новый Урожай, Летний День Молоко 3,2%, Jardin Кофе Натуральный Молотый. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|