drugsling Günlüğü, 28 Ara 22

drugsling Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ура! Цель увидеть цифру 57 до НГ исполнена!🫣

57,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 12,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Aralık 2022:

1056 kcal

Yağ: 30,75g | Prot: 65,72g | Karb: 129,58g. Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Дикси Сыр Гауда, Свежий Хлеб Багет с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан. devamı için...

214 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Отдыхать рил - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

умница!

27 Ara 22 üye tarafından: lorupip


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

drugsling Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

drugsling Günlüğü, 28 Ara 22

Yorum Gönder

drugsling Kilo Geçmişi