|
Meine Reise beginnt heute mit nem Kaffee und einem Müsli mit Naturjoghurt..
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 67,13g | Karb: 397,75g.
Kahvaltı: Weintrauben, Kellogg's Special K, Weintrauben, Kellogg's Special K, Landliebe Joghurt auf Himbeeren. Öğle Yemeği: Ja! Schmand, Apfelmus ungesüßt, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Penny To Go Karottensalat mit Apfel, REWE Röstzwiebeln, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 11 dakika, Koşu Bandı - 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 9 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|