28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 99,21g | Prot: 156,67g | Karb: 212,11g.
Kahvaltı: Visconti Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bauducco Panettone Frutas, Santa Helena Paçoca, Café (Instantâneo), Gelatina de Frutas, Ovo Cozido, Natural Life Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Natural Life Farelo de Aveia, Bauducco Panettone Frutas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Bauducco Panettone Frutas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michael_Ferreira Kilo Geçmişi
|