28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 39,16g | Karb: 53,98g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Eker Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|