28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 29,37g | Prot: 46,01g | Karb: 138,51g.
Kahvaltı: Pepaya, Indocafe Kopi. Öğle Yemeği: Kerang (Spesies Campuran), Terong Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Terong Balado, Ikan Layang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Good Day Cappuccino, Telur Rebus, Sawi Hijau, Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|