25 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 116,25g | Karb: 198,48g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Ашан Хурма, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный, Рассольник. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Винегрет, Перекресток Перец Фаршированный, Delicados Мексиканские Лепешки, Ашан Салат Пресервы Овощные Морковь / Кумушкин Гостинчик, Мореслав Кальмар Солено-Сушеный. Aperatifler/Diğer: Ашан Хурма, Гранат. devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|