28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 171,72g | Karb: 254,64g.
Kahvaltı Öncesi: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Kahvaltı: Pizza Portuguesa. Öğle Yemeği: Paleta Bovina Cozida, Quiabo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|